Последние записи автора Администрация сайта

Восстановление = повышение физической формы. Статья главного тренера.

  Тренированность растет только в том случае, если спортсмен восстанавливается между тренировками. Адаптация организма к воздействию тренировочного стресса происходит во время дней отдыха, которые организуются со знанием дела. Средства восстановления 1. Прием витаминов С и Е 2. Массаж общий спортивный 1 раз/нед + самомассаж после нагрузки 15 мин 3. Расслабляющие ванны 36 град, 10-15 мин…
Читать далее

Открытие: летние тренировки 2014 года.

В июле 2014 года в Москве стартовали первые массовые беговые тренировки для незрячих и слабовидящих людей. На самую первую встречу с организаторами проекта пришло порядка 15 волонтеров и всего одна незрячая девушка Алена Зирко. Для большинства незрячих людей, бег оставался недоступным и непонятным видом спорта. Но к счастью самые активные и позитивные люди собрались на…
Читать далее

Последние комментарии от Администрация сайта

Комментарии от Администрация сайта еще.